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语音朗读：

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　　专家提醒，萝卜缨和很多蔬菜一样，维生素易流失，最好是焯一下凉拌着吃。证候分析：热盛于里，扰及血海，乘经行之际，迫血下行，故经量增多，血为热灼，则经色鲜红或深红而质稠，热雍气滞，经行不畅，故有小血块，热邪扰心则心烦，伤津则口渴，尿黄便结，舌红苔黄，脉滑数，皆邪热内盛之象。

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　　假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、等，将会对乳房健康十分有益。党参黄芪薏米粥材料：每次可选用黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。欧洲科学家前不久就人们经常食用的红肉(、猪肉、等)做出了定论：经常吃红肉有增加患肠癌风险。

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